デトックス効果のある食品にはどんなものがあるの？

世の中には色々な種類のデトックス効果のありますが、
日常欠かすことのできない食卓にデトックス効果の期待できる食品を取り入れて、
体の中に溜まっている毒素を体から排出していきましょう。


香味野菜であるニンニクやショウガですがデトックス効果は大きいです。
しかし、口臭など気にされる方だとさけてしまいますよね。
本当にいいんだけれど。


そういったときはブロッコリー、アスパラ、キャベツなどの野菜や、
海藻などの海産物、それに卵や豚肉などのタンパク質がデトックス効果を期待できるようです。
これだったら誰でも食べられますよね。


最近の食生活は、どうしても肉類や魚類が多くなってきているのが現状です。
もっと、食物繊維など、大いにデトックス効果をきたいできるような
食生活を心掛けていきましょう。